У спеку дуже важливо підтримувати водний баланс організму, щоб уникнути зневоднення. Звичайна вода швидко набридає — тоді на допомогу приходять морси, коктейлі та лимонади. Вони не тільки втамовують спрагу, але й тішать різноманітними смаками. Для приготування напоїв знадобляться прості рецепти, а для транспортування — компактний термос, який чудово зберігає тепло взимку та холод влітку. У статті розглянемо, які освіжні мікси будуть доречними у спекотні дні, а також припадуть до смаку дорослим і дітям.

Зелений чай з фруктами

Простий напій бадьорить і дарує заряд енергії. Насамперед заваріть улюблений зелений чай і дайте йому охолонути. Подрібніть у блендері очищені фрукти: яблуко, грушу і персик. Додайте цукор або мед на свій смак, а також 2–3 лимонні скибочки. Перелийте холодний чай до пюре, за бажанням відфільтруйте суміш за допомогою барного сита. Візьміть термос Трамп для напоїв, покладіть на дно кубики льоду, налийте зелений чай з фруктами. Освіжний мікс можна брати на піші та велосипедні прогулянки.

Моктейль з полуницею та базиліком

Смачний напій відрізняється яскравим ягідним ароматом і пікантним трав’яним присмаком. Видаліть хвостики у полуниці та подрібніть листя базиліка, з’єднайте компоненти у тарілці, ретельно розімніть вилкою, щоб вони розкрили свої смаки. Додайте до суміші лимонний сік і цукровий сироп, перемішайте, процідіть у термос із кубиками льоду. Зручні моделі з нержавіючої сталі можна знайти за посиланням https://rozetka.com.ua/ua/termosy-i-butylki/c4627638/. Налийте доверху мінеральну воду — моктейль готовий.

Ice coffee

Кава з льодом підбадьорить у спеку не гірше за енергетик. Замість цукру можна використати карамельний або ванільний сироп — це подарує напою нових відтінків. Зваріть натуральну каву, дайте охолонути, відфільтруйте. Покладіть у термос кубики льоду, додайте цукор, мед або сироп, налийте охолоджену каву. Для іншого рецепта беруть розчинний цикорій — це не тільки смачно, але й корисно, оскільки рослина покращує процес травлення.

Домашній лимонад

Простий у приготуванні та багатий на вітаміни напій сподобається як дітям, так і дорослим поціновувачам цитрусових. Знадобляться такі інгредієнти:

• питна вода — 2 літри;
• апельсини — 2 шт.;
• лимони — 2 шт.;
• цукор — 150 г;
• м’ята на свій смак.

Щоб прибрати гіркоту, залиште апельсини та лимони на ніч у морозильнику. Трохи розморозьте цитрусові та нашаткуйте кружальцями. До цукру додайте 500 мл води, прогрійте суміш на вогні, поки вона не перетвориться на сироп. Цитрусові покладіть у блендер і подрібніть. Додайте цукровий сироп, м’яту, питну воду, перемішайте компоненти та дайте напою охолодитися.

Яблучний тонік

Простий у приготуванні, до того ж чудово втамовує спрагу. Класичний напій містить 50% фруктового соку та 50% безалкогольного тоніка, але пропорції можна змінювати, варіюючи смак і насиченість. Змішайте 150 мл яблучного соку та 150 мл холодної газованої води — мікс готовий!