Існують високі ризики перегріву та отримання теплового удару влітку – сонячне проміння дуже активне та небезпечне. Щоб вберегтися від перегрівання, крім захисту одягом, не забувайте пити достатньо води та відпочивати в прохолоді. При підозрі на теплове виснаження або тепловий удар необхідно якомога швидше охолодити потерпілого.

Читайте в нашій статті, які ознаки та симптоми теплових травм, що робити, якщо ви або люди поруч отримали теплову травму. Зверніть увагу, що ознаки та симптоми теплових травм можуть виникати в будь-якому порядку.

Пітниця: ознаки та симптоми

• яскраво-червоні висипання на шкірі шиї, верхній частині грудної клітки, в області паху
• «гусяча шкіра» на великих ділянках тіла, що зникає, коли людина потрапляє в прохолодне середовище

Що робити

• зайти у прохолодне приміщення з меншою вологістю повітря
• слідкувати, щоб область висипання залишалася сухою
• на ділянки з висипом можна нанести спеціальну присипку, але не мазь чи крем

Теплові судоми: ознаки та симптоми

• біль або судоми у м’язах

Що робити

• перейти у прохолодне приміщення
• пити воду
• уникати фізичної активності, доки судоми не минуть
• дзвоніть 103, якщо: судоми не зникають довше 1 години, людина має проблеми з серцем, дотримується дієти із низьким вмістом солі

Теплове виснаження: ознаки та симптоми

• Головний біль, нудота, запаморочення,  слабкість
• Сильне потовиділення
• Підвищена температура тіла

Що робити

• Перейдіть у прохолодне приміщення
• Зніміть одяг
• Охолодіть потерпілого. Допоможуть холодна ванна або компреси зі змоченою у воді тканиною
• Давайте пити холодну воду маленькими ковтками
• Дзвоніть 103, якщо: є блювання, симптоми тривають довше за 1 годину або погіршуються

Тепловий удар: ознаки та симптоми

• Висока температура тіла (39 º і вище)
• Гаряча, червона, суха або волога шкіра
• Головний біль
• Нудота
• Дезорієнтація, зміни стану свідомості, невиразна мова, втрата свідомості

Що робити

• Дзвоніть 103
• Поки чекаєте на медичну допомогу, перейдіть у прохолодне приміщення
• Зніміть одяг
• Охолодіть потерпілого. Допоможуть холодна ванна або компреси зі змоченою у воді тканиною