У Тернопільській обласній універсальній науковій бібліотеці відбулося заняття на тему «Психічне здоров’я простими словами: як допомогти собі», організоване для молоді з інвалідністю та їхніх батьків.

Захід провели фахівці Центру життєстійкості Тернопільської міської територіальної громади в межах реалізації соціального проєкту «Бібліотека — територія мудрості, добра і милосердя». Під час тренінгу учасники обговорили поняття ментального здоров’я, способи розпізнавання власних емоцій та методи подолання втоми, тривоги й стресу.

Особливу увагу спікери приділили практичним щоденним крокам для підтримки внутрішньої рівноваги: дотриманню режиму відпочинку, приємним захопленням, якісному спілкуванню та базі самопідтримки. Організатори наголошують, що такі зустрічі покликані створити підтримувальний простір, де турбота про власний емоційний стан сприймається як необхідна умова добробуту кожного.