Архіви за день вересня 17, 2018

В Тернополі знайшли гранату

В місті Тернополі на вул. Овочева, 1, під час проведення земляних робіт, виявлено 1 ВНП часів війни, а саме граната РПГ – 1 одиниця. На щастя, небезпечну знахідку вдалося безпечно вилучити та знищити.

RPG-40

Тернополянам розповіли, які продукти знижують рівень цукру в крові

Діабет буває двох типів, але загальна ознака захворювання – підвищена концентрація цукру (глюкози) в крові. Хворі на діабет люди стурбовані рівнем цукру в крові, а тому шукають різні способи утримувати його в нормі. Природно всім рано чи пізно приходить в голову найпростіший спосіб – регулювати його об’ємом їжі з вуглеводами. Так народжується просте питання, – які продукти харчування знижують цукор в крові? Не засмучуйтесь, але, на жаль, продуктів харчування, що знижують вміст цукру в крові поки що не існує. Є продукти з високим або низьким вмістом вуглеводів. А також є продукти, які можуть стабілізувати рівень цукру в крові на тривалий час. Ось їх в побуті і називають «продукти харчування, що знижують рівень цукру в крові» …

Ось кілька простих правил, які допоможуть Вам впоратися з діабетом другого типу (інсулінонезалежний). Вони не тільки сприятимуть поліпшенню самопочуття, але і дозволять знизити підвищений цукор в крові.

 

  1. Зазвичай рівень цукру зростає після прийому їжі, – так розділіть ваш звичний режим харчування на три головних і два другорядних прийоми! Це не дасть вам голодувати, але забезпечить невеликий рівень підйому цукру протягом дня.
  2. Ви вільно можете їсти капусту, моркву, салат, огірки, помідори, шпинат, інші овочі, пити каву, чай, томатний сік, воду або напої з цукрозамінниками. Такі напої низькокалорійні, а використання овочів збагачує їжу волокнами і вітамінами, які позитивно впливають на зниження цукру в крові продуктами харчування.
  3. Не забудьте знизити споживання хлібних і макаронних виробів, рису, картоплі, круп.
  4. Якщо у Вас зайва вага, виключіть з раціону горіхи, крекери, масло, жирне м’ясо або рибу, маргарин, молочні вироби з високим вмістом жиру, всі алкогольні напої.
  5. Відмовтеся від солодкого: шоколаду, тістечок, кока-коли, натуральних фруктових соків, що містять в своєму складі натуральний цукор. Вони вже точно не відносяться до харчових продуктів для зниження цукру в крові.
  6. Будьте уважні по відношенню до деяких «діабетичних» продуктів, що містять фруктозу або сорбітол.
  7. Намагайтеся споживати якомога менше солі.
  8. Для додання смаку їжі користуйтеся лимоном, спеціями, ароматичними травами.
  9. Для стабілізації рівня цукру в крові їжте яблука обов’язково зі шкіркою.

Раз на день вживайте страви з бобів або сочевиці.

Приймайте раз на добу чверть чайної ложки кориці, розведеної чаєм або водою. Це стабілізує цукор в крові аж до трьох тижнів!

Діабет 1 типу (інсулінозалежний)

У хворих на діабет підвищений рівень вмісту глюкози в крові. Засвоєнню глюкози в крові сприяє інсулін. Оскільки хворі на діабет 1-го типу худнуть, на відміну від хворих на діабет 2-го типу, що набирають вагу, то ваша головна задача – стабілізувати глюкозу в крові інсуліном, що знижує її рівень і правильним підбором харчових продуктів, що підвищують її концентрацію. Харчові продукти, «що знижують цукор в крові» вже були перераховані, згадаємо тепер про їжу, що підвищує глюкозу в крові.

Хлібні, макаронні вироби, рис і картопля, свіжі фрукти містять ту кількість вуглеводів, яка необхідна для підтримки енергії організму. Прийом цих продуктів потрібно рівномірно розділити на весь день так, щоб режим харчування включав в себе 3 головних і 2-3 другорядних прийоми їжі. Солодке – цукор, цукерки, мед і напої, повинні бути виключені з Вашого раціону, але можуть бути використані для відновлення сил після надлишкового фізичного перевантаження або при різкому падінні концентрації глюкози в крові.

Запам’ятайте:

– Їжа, багата вуглеводами, сприяє підвищенню цукру в крові.

– Інсулін знижує рівень цукру в крові.

– Регулярні заняття фізичними вправами також дозволяють знизити його рівень.

– Недостатнє споживання вуглеводів може послужити причиною розвитку гіпоглікемії.

Поради.

– Дотримуйтеся режиму харчування і не пропускайте прийоми їжі, щоб не порушувати режим харчування.

– Вживайте однакову кількість їжі щодня.

– Пам’ятайте, що при збільшенні фізичних навантажень, кількість цукру в крові неминуче падає. В цьому випадку приймайте додаткову кількість вуглеводів у вигляді склянки фруктового соку або шматочка хліба, щоб компенсувати втрачену енергію і відновити сили. Зазначена кількість їжі компенсує годину ходьби.

– Ви можете вільно пити всі напої без вмісту цукру.

– Намагайтеся постійно носити цукор шматочками з собою, так як зниження його рівня в крові може привести до розвитку гіпоглікемії, яка виражається такими симптомами, як запаморочення і тремтіння. В такому випадку необхідно відразу ж випити фруктовий сік або з’їсти кілька шматочків цукру.

Дотримуючись цих простих правил ви зможете вести більш вільний спосіб життя, а значить, хвороба не зможе вас так сильно обмежувати! А тому проконсультуйтеся зі своїм лікуючим лікарем, виробіть прийнятні для Вас правила і регулюйте рівень цукру самостійно, тим більше що для цього можна скористатися і народними засобами!

Бережіть себе і бувайте здорові!

im_20180530195918_834116 (1)

На Тернопільщині чоловік зберігав цілий арсенал

Незаконну колекцію зброї та боєприпасів виявили, під час проведення профілактичної операції, працівники Монастириського відділення поліції в 43-річного жителя селища Коропець. Чоловік зберігав небезпечні предмети на власному господарстві.

Життя тернопільських школярів зміниться: Ніякої “домашки” і газованих вод

Міністерство охорони здоров’я спільно з Міносвіти розробили новий Санітарний регламент для установ загальної середньої освіти. За словами представників Міністерства охорони здоров’я, нові санітарні норми, які в ньому описані, враховують потреби сучасних школярів і стосуються харчування, організації навчального процесу, домашніх завдань і побутових умов у школі, повідомляє Педагогічна Преса.

Росія заявила, що ракета, яка збила “Боїнг”, тернопільська (ФОТО)

Росія пробує відвертітися від Гааги. Нові “докази” в справі про збитий терористами «Боїнга» надало Міноорони РФ, передає кореспондент «Донбас Сегодня». 

11-річний хлопчик з Івано-Франківщини заблукав у Тернополі

Приїхав у гості та заблукав. Така неприємність спіткала у Тернополі 11-річного жителя Івано-Франківщини. Працівники ювенальної превенції Головного управління Нацполіції в області повернули дитину родичам.

У Тернополі проведуть змагання зі швидкісного складання кубика-Рубіка

22-23 вересня у Тернополі проведуть змагання зі швидкісного складання кубика-Рубіка. Захід розпочнеться об 11.00 год і триватиме до 18.00 год. Проводитимуть змагання у Центрі Науки Тернополя.

Про це організатори – представники Центру Науки Тернополя  повідомили у Facebook. До змагань запрошують долучатися усіх охочих.

Тернополяни 100%-во підтримали петицію про необхідність світлофора на перехресті

Тернополяни 100%-во підтримали петицію про необхідність світлофора перехресті вулиці Купчинського і вулиці Корольова. ЇЇ зареєстрували у міській раді 30 серпня. До 30 днів ця пропозиція зібрала понад 300 підписів (нагадаємо, щоб петицію розглянули у міській раді – за 300 днів кона має зібрати щонайменше 300 голосів тернополян).

Прес-тур підприємствами Бучацького району: на одному з них 98% вакансій укомплектовані службою зайнятості

Під гаслом «Живи та працюй в Україні» Бучацький районний центр зайнятості провів прес-тур підприємствами Бучацького району за участю представників прес-служби райдержадміністрації та ЗМІ.
Першим підприємством, яке відвідали директор РЦЗ Олександра Откидач, головний спеціаліст відділу організаційної роботи, комунікацій з громадськістю та звернень громадян апарату РДА Ганна Яворська та журналіст газети «Нова доба» Оксана Чорній було найбільше підприємство району ТзОВ «Бучачагрохлібпром».

Безробітним жителям Тернопільської області роботодавці запропонували 28,9 тис. вакансій

Цьогоріч більше 5,6 тис. роботодавців подали у службу зайнятості Тернопільщини інформацію про 28,9 тис. вакансій. Також у базі даних служби зайнятості містилось 6 тис. пропозицій роботи, отриманих з інших джерел. На 1 вересня2018-го актуальними були 3304 вакансії, в т.ч. для робітників – 1754, для службовців – 1156.